Чрезмерное использование мобильных телефонов и искусственного интеллекта в последних исследованиях связано с такими симптомами, как тревога, бессонница, трудности с концентрацией, раздражительность и чувство одиночества у подростков. Связь все еще обсуждается наукой, но врачи рекомендуют обращать внимание на изменения настроения, сна и социального поведения, связанные с использованием экранов.

Марина, 16 лет, была приведена на прием родителями, потому что "не расстается с телефоном даже перед сном". В последние недели у нее возникли трудности с засыпанием, она стала более раздражительна с семьей и сказала, что предпочитает общаться с приложением искусственного интеллекта, чем с друзьями, потому что "оно никогда не судит". Случаи, подобные случаю Марины, повторяющиеся в кабинетах врачей и на экранах по всей Бразилии, побудили исследователей более глубоко изучить, что интенсивное использование мобильного телефона и ИИ может делать с мозгом и настроением подростков.

"Данные и клинический случай, упомянутые в этой статье, являются вымышленными и имеют исключительно иллюстративный характер, служа для облегчения понимания рассматриваемой темы."

Что показывают исследования

Тема приобрела всемирную значимость с книгой Поколение тревоги психолога Джонатана Хайдта, который собрал данные из различных стран, показывающие резкий рост тревоги, депрессии и самоповреждающего поведения у подростков с 2010 года, период, который совпадает с популяризацией смартфона. Согласно этому направлению исследований, четыре фактора стоят за проблемой: меньше личного социального взаимодействия, меньше часов и качества сна, внимание, фрагментированное постоянными уведомлениями, и паттерн использования, напоминающий зависимость.

Следует отметить, что эта теория не является единогласной. Другие исследователи, анализируя одну и ту же базу данных в разных странах, не обнаружили снижения удовлетворенности жизнью и последовательного увеличения психологических симптомов в тот же период, и указывают, что большая часть доказательств носит корреляционный характер, то есть показывает, что два явления произошли вместе, но не доказывает, что одно вызвало другое. В настоящее время это активное и легитимное обсуждение в научном сообществе, и, вероятно, потребуется еще несколько лет, прежде чем у нас будет более определенный ответ.

Симптомы, наиболее связанные с чрезмерным использованием экранов

Независимо от дискуссии о причине и следствии, некоторые симптомы часто встречаются в исследованиях и клинических описаниях, связанных с интенсивным использованием мобильного телефона:

  • Трудности с началом или поддержанием сна
  • Раздражительность и перепады настроения
  • Трудности с концентрацией и снижение школьной успеваемости
  • Тревога, главным образом связанная с социальным сравнением в сетях
  • Изоляция от личного социального взаимодействия

А как насчет искусственного интеллекта? Новая глава

Если мобильный телефон изучался более десяти лет, то использование генеративного ИИ подростками — это недавнее явление, и наука спешит за ним. Исследование, опубликованное в конце 2025 года в журнале BMJ, выявило, что примерно треть подростков уже использует инструменты ИИ для социального взаимодействия, и часть из них сообщает, что эти разговоры даже более удовлетворительны, чем разговоры с реальными людьми — вывод, который привлек внимание своей возможной связью с ростом одиночества в этой возрастной группе.

Исследование корпорации RAND, также проведенное в 2025 году, показало, что примерно 1 из 8 молодых американцев уже использовал генеративный ИИ для поиска рекомендаций по психическому здоровью, доходя почти до 1 из 4 среди людей в возрасте от 18 до 21 года. В связи с этим Американская психологическая ассоциация издала предупреждение, рекомендуя осторожность: чат-боты отвечают, прогнозируя слова вероятностным способом, что может имитировать эмпатию, но без клинической подготовки, необходимой для работы с признаками кризиса или постановки безопасного диагноза.

Что мы еще не знаем

Важно оставаться объективным: не каждый подросток, который много пользуется мобильным телефоном, разовьет психическое расстройство, и технология также играет положительную роль, обеспечивая доступ к информации, поддержку учебных программ, социальную связь на расстоянии. То, на что наука сегодня указывает с большей уверенностью — это не "мобильный телефон вызывает психическое заболевание", а скорее то, что существует ассоциация, достаточно значимая, чтобы привлечь внимание родителей, педагогов и врачей, особенно когда использование уже мешает сну, настроению или социальной жизни подростка.

Когда обращаться за помощью

Стоит обратиться за медицинской оценкой, когда использование мобильного телефона или ИИ сопровождается стойкими изменениями сна, настроения, аппетита или школьной успеваемости, или когда технология, похоже, заменяет, а не дополняет реальные отношения подростка. Консультация, личная или через телемедицину, помогает различить, что является фазой, что является привычкой, которую нужно изменить, и что уже может быть тревожным сигналом.

Часто задаваемые вопросы

Вызывают ли мобильный телефон и ИИ психическое заболевание у подростков? Наука еще не подтверждает прямую причинно-следственную связь. Существуют стойкие ассоциации между чрезмерным использованием и такими симптомами, как тревога, бессонница и одиночество, которые заслуживают внимания, но не позволяют утверждать, что технология "вызывает" психическое расстройство самостоятельно.

Каковы первые признаки тревоги? Изменение характера сна, раздражительность, социальная изоляция и снижение школьной успеваемости, связанные с экранным временем, обычно являются первыми признаками, замечаемыми семьей и врачами.

Безопасно ли использовать ИИ для высказывания? Может предложить какую-то точечную поддержку, но инструменты ИИ не заменяют профессиональную оценку, особенно в случаях более интенсивного эмоционального страдания или риска.

Этот контент носит информационный и образовательный характер и не заменяет консультацию, диагностику или медицинское лечение. При наличии стойких симптомов обратитесь за профессиональной оценкой.

Др. Ребека Соарес Андраде CRM-GO 39335